المدونة

بصفتك خبيراً في المنتج أو الصناعة، من المهم فهم علامات وأعراض تمزق الغضروف الهلالي، وهي إصابة شائعة في الركبة يمكن أن تسبب الألم وتقييد الحركة. معرفة كيفية فحص نفسك لتمزق الغضروف الهلالي يمكن أن يساعدك في طلب العلاج الطبي المناسب ومنع المزيد من الضرر.

ما هي أعراض تمزق الغضروف الهلالي؟

يمكن أن يسبب تمزق الغضروف الهلالي أعراضاً مختلفة، بما في ذلك:

• ألم، خاصة عند لف أو تدوير الركبة
• تورم وتصلب في مفصل الركبة
• صعوبة في فرد الركبة بالكامل
• إحساس بالفرقعة في وقت الإصابة

كيفية إجراء فحص ذاتي لتمزق الغضروف الهلالي

بينما لا يُعد التشخيص الذاتي بديلاً عن التقييم الطبي المهني، يمكنك إجراء بعض الاختبارات البسيطة للتحقق من تمزق الغضروف الهلالي:

1. اختبار ثيسالي

قف على ساق واحدة واثنِ ركبتك قليلاً. قم بتدوير جسمك وركبتك إلى الداخل والخارج ثلاث مرات. إذا شعرت بألم أو إحساس بالالتقاط على الجانب الداخلي أو الخارجي للركبة، فقد يشير ذلك إلى تمزق الغضروف الهلالي.

2. اختبار ماكموري

استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتك. قم بتمديد وتدوير ركبتك ببطء مع الشعور بأي طقطقة، فرقعة، أو ألم على طول خط المفصل. كرر هذا الاختبار مع ثني الركبة بزاوية مختلفة.

3. اختبار الضغط لأبلي

أثناء الاستلقاء على البطن، اثنِ ركبتك بزاوية 90 درجة. اضغط للأسفل على الكعب مع تدوير القدم إلى الداخل والخارج. الألم أو الطقطقة في الركبة أثناء هذا الحركة قد يشير إلى تمزق الغضروف الهلالي.

متى يجب طلب العناية الطبية

إذا شعرت بألم مستمر في الركبة، أو تورم، أو عدم استقرار، فمن الضروري استشارة أخصائي رعاية صحية للتشخيص الصحيح. غالباً ما يمكن تأكيد تمزق الغضروف الهلالي من خلال الفحص البدني، واختبارات التصوير مثل الرنين المغناطيسي، وجراحة التنظير إذا لزم الأمر.

تذكّر، الكشف المبكر وعلاج تمزق الغضروف الهلالي يمكن أن يساعد في منع المضاعفات طويلة الأمد وتحسين صحة ركبتك بشكل عام. دائماً أعطِ الأولوية لرفاهيتك واطلب المشورة الطبية إذا اشتبهت في إصابة ركبة.